オイルプディング
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オイルプディングの方法
インドの古式健康法の一つで、ココナッツオイルのうがいです。
効能
口臭、歯周病、虫歯、歯肉炎、歯のホワイトニングの他体内のデトックス効果もあると云われています。
方法
朝起きて胃が空の時、大さじ1杯のココナッツオイルを口に含み、マウスウォッシュの要領で口の中で10分ほどモグモグする。
オイルは飲みこまない事。
オイルを吐き出した後塩水でうがいをします。
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